Préparation aux examens et aux épreuves scolaire, sportives et artistiques

Ce cycle de 10 séances vise à apprendre des techniques permettant de visualiser son succès avec calme et lucidité.

Au travers d’exercices de relaxation dynamique et de sophronisation ces ateliers ont pour objectifs :

  • proposer des techniques de préparation mentale qui permettent d’optimiser son propre potentiel et ainsi vivre plus sereinement les examens et/ou épreuves ;
  • apprendre à rester calme en évitant de s’angoisser et s’épuiser en révisant avec excès.;
  • débloquer ce qui bloque dans le processus mental d’apprentissage ;
  • anticiper et décrypter les inquiétudes afin d’apprendre à maîtriser les angoisses ;
  • Renforcer la confiance en ses capacités.

Plus concrètement, les jeunes apprendront à :

  • chasser l’angoisse liée à l’examen ;
  • booster la vitalité ;
  • installer la sérénité ;
  • stimuler la confiance en soi ;
  • renforcer la capacité de réussite ;
  • vivre la satisfaction à l’issue de l’examen ;
  • vivre la confiance avant l’examen ;
  • vivre l’examen dans les conditions optimales ;
  • vivre paisiblement l’examen ;
  • Prendre conscience de la capacité à vivre paisiblement l’examen.


Info et inscription:

Public : 12 ans à 21 ans

Dates :
10, 17, 24 et 31 mars 2021
7, 14, 21 et 28 avril 2021
5 et 12 mai 2021

Horaire & prix :
De 14h à 15h
150 euros

0479/16.65.02

info@centrestoquois.be