Préparation aux examens et aux épreuves scolaire, sportives et artistiques
Ce cycle de 10 séances vise à apprendre des techniques permettant de visualiser son succès avec calme et lucidité.
Au travers d’exercices de relaxation dynamique et de sophronisation ces ateliers ont pour objectifs :
- proposer des techniques de préparation mentale qui permettent d’optimiser son propre potentiel et ainsi vivre plus sereinement les examens et/ou épreuves ;
- apprendre à rester calme en évitant de s’angoisser et s’épuiser en révisant avec excès.;
- débloquer ce qui bloque dans le processus mental d’apprentissage ;
- anticiper et décrypter les inquiétudes afin d’apprendre à maîtriser les angoisses ;
- Renforcer la confiance en ses capacités.
Plus concrètement, les jeunes apprendront à :
- chasser l’angoisse liée à l’examen ;
- booster la vitalité ;
- installer la sérénité ;
- stimuler la confiance en soi ;
- renforcer la capacité de réussite ;
- vivre la satisfaction à l’issue de l’examen ;
- vivre la confiance avant l’examen ;
- vivre l’examen dans les conditions optimales ;
- vivre paisiblement l’examen ;
- Prendre conscience de la capacité à vivre paisiblement l’examen.
Info et inscription:
Public : 12 ans à 21 ans
Dates :
10, 17, 24 et 31 mars 2021
7, 14, 21 et 28 avril 2021
5 et 12 mai 2021
Horaire & prix :
De 14h à 15h
150 euros
0479/16.65.02