Marie-Claire DELITTE

YOGA


Marie-Claire Delitte (Métamorph’Ose – Mieux-Être par le Yoga, BRMT, Coaching & Énergies) propose des cours de:

  • Yoga du Colibri 
  • Yoga doudou pour les enfants de 3 à 6 ans.
  • Yoga kids et reflexes pour les enfants de 7 à 12 ans.
  • Atelier ZEN FLEX

YOGA DU COLIBRI :

Le Yoga du Colibri © est basé sur le Hatha Yoga, Yoga des énergies corporelles, apportant un équilibre entre les Énergies du principe solaire (Ha) et celles du principe lunaire (Tha)

Il s’inspire aussi d’autres écoles, comme le Kundalini Yoga, le Yoga égyptien de Babacar Khane, le Akhanda Yoga ainsi que d’autres techniques qui complètent cette pratique ancestrale.
Pouvoir se déconnecter complètement du quotidien est un apprentissage qui demande du temps et de la patience envers soi-même.
Pratiquer le Yoga nous apprend à vivre et habiter le mouvement et les asanas en pleine conscience.

Les Mantras pour ouvrir et clôturer chaque séance nous aident à créer un espace d’énergie dans lequel ensemble nous pratiquons et augmentons notre énergie intérieure.

Grâce à la respiration, le YOGA procure à l’homme moderne l’harmonie dans le corps et des organes mieux équilibrés, accélérant le processus de brassage et de massage des organes internes ; ce qui contribue à un meilleur état de santé!

Si la gymnastique extériorise l’énergie, force centrifuge, le YOGA, quant à lui, intériorise l’énergie, force centripète!

En fin de chaque séance, la relaxation/méditative, guidée, vous amène dans un état de bien-être et de détente profonde.

Durant une séance de relaxation profonde, on constate un ralentissement du rythme cardiaque et de la respiration. La fréquence des ondes cérébrales est également transformée…
La relaxation et la méditation procurent un état physiologique favorisant le maintien de la santé physique et émotionnelle.

Il a été démontré que ces techniques favorisent également la santé cardio-vasculaire, améliorent l’efficacité du système immunitaire.

Quand: chaque mardi de 19h00 à 20h30 

 

 

YOGA DOUDOU est une activité mêlant les postures de Yoga, des jeux, des chansons/mantras à geste, de la relaxation et des massages.

Cette activité va également permettre à l’enfant de bouger son corps en rythme pour améliorer et développer tout le système neuro-sensori-moteur.

Quand: le mercredi de 15h00 à 16h00 

Prix : – 10 euros (carte d’abonnements 10 séances + 1 gratuite). Pensez à prévoir une petite bouteille d’eau (nature) et éventuellement un petit plaid.

 

 

YOGA KIDS ET REFLEXES est une activité mêlant les postures de Yoga, des jeux (de balles, sachets et autres) et des mouvements rythmiques (issus des méthodes BRMT & IRB), de la gym cérébrale, de la relaxation et de la méditation;

Tout cela pour développer et améliorer les connexions neuronales dans les différentes zones du cerveau, permettre un meilleur maintien postural, une meilleure coordination motrice et cérébrale, une meilleure concentration, une meilleure organisation… Bref, pour permettre à l’enfant de se sentir mieux dans ses apprentissages !

Quand: chaque mercredi de 16h00 à 17h00 

Prix : – 10 euros (carte d’abonnements 10 séances + 1 gratuite). Pensez à prévoir une petite bouteille d’eau (nature) et éventuellement un petit plaid.

Inscription obligatoire par mail 
 info@metamorph-ose.be ou info@centrestoquois.be 

Tel: 0479/16.65.02

 

Atelier ZEN FLEX:

Vous traversez un Burn Out ou vous êtes dans une phase plutôt dépressive ?
Vous êtes dans une situation de Stress démesuré?
Vous souffrez d’insomnies?
Ou encore souffrez d’un profond mal-être existentiel ?

À côté des accompagnements médicaux et psycho-médicaux, la pratique de certains mouvements bien ciblés et faciles à pratiquer (même chez soi), peut vous aider à un réel Mieux-Être !

Vous sentez qu’il est TEMPS de faire quelque chose pour ne pas sombrer complètement et que vous avez envie de bouger !

Si vous souhaitez sortir de toute cette lourdeur physique, mentale et émotionnelle,

Alors, la nouvelle activité collective ZEN ‘FLEX © vous permettra d’apprendre ces mouvements qui travaillent au niveau de réflexes archaïques, lesquels apaiseront votre esprit et vos émotions ; d’autres mouvements vous apprendront ensuite à amener des émotions plus positives et plus boostantes pour votre mental !

Avec cette pratique en petit groupe de maximum 6 à 8 personnes, vous pourrez doucement vous (r)ouvrir à vous-même et aux autres ; ressentir dans votre corps et tout votre système neuro-sensori-moteur les changements qui progressivement s’installent.

Un groupe où l’on se sent compris, où règnent le non jugement, l’écoute bienveillante, la sérénité, le partage, des paroles positives et d’encouragement !

En pratique:

– Vous vous inscrivez au module de 10 séances par mail à l’adresse: info@metamorph-ose.be
– Vous me renvoyez le formulaire d’inscription complété et signé par mail également (ou par voie postale si plus facile)
– Le paiement pour les 10 séances est de 140€;
– Le versement d’un acompte de 40€ confirme et valide l’inscription.
N° de compte: BE93 9731 7214 9267
– Si l’argent vous pose quelque difficulté, nous pouvons en parler.
– Vous pouvez aussi, en plus, indiquer dans les dates de l’événement, que vous participez.

Prévoir pour chaque séance:

– Porter 1 tenue confortable;
– Amener de quoi noter/dessiner (petit cahier, crayons/bic);
– 1 plaid, 1 petit coussin et 1 petite bouteille d’eau