Aurélie DELANOTE

Pilates

Aurélie Delanote, professeure de Pilates certifiées.

Cours de Pilates les mercredis à 18h30

Adaptée à tous, la méthode Pilates est une gym douce inspirée du yoga, de la relaxation et de la danse classique.

Les bienfaits du Pilates au niveau du corps :

▪️ une sangle abdominale solide et gainée
▪️ un plancher pelvien qui ne craint rien
▪️ un dos musclé et protégé
▪️ une meilleure posture
▪️ un port de danseuse
▪️ une silhouette affinée, tonifiée et galbée
▪️ une souplesse de chat
▪️ un bon équilibre
▪️ des mouvements plus amples
▪️ une meilleure coordination
▪️ une respiration ample, profonde et régénérante

Les bienfaits du Pilates au niveau du mental :

▪️ une prise de conscience du corps
▪️ une concentration améliorée
▪️ plus de volonté, d’assurance et de confiance en soi
▪️ une détente assurée, un moyen efficace de se relaxer
▪️ une diminution conséquente du stress

Quand :

  • Chaque mercredi de 18H30 à 19H30

Prix :  

  • 15€ la séance en petit groupe (maximum 8 personnes)
  • 115€ la carte de 10 séances (valable 4 mois)
  • 40€ pack découverte de 3 séances.
  • 10€ séance d’essai

Infos et inscriptions :