Préparation aux examens

Préparation aux examens et aux épreuves scolaires, sportives et artistiques ; Décembre 2022

Ce cycle de 5 ateliers vise l’apprentissage de techniques permettant de visualiser son succès avec calme et lucidité.

Au travers d’exercices de relaxation dynamique et de sophronisation ces ateliers proposés par Gilles Monnier, coach hypnologue et sophrologue, ont pour objectifs de :

 

  • découvrir des techniques de préparation mentale qui permettent d’optimiser son potentiel et ainsi vivre plus sereinement les examens et/ou épreuves ;
  • apprendre à rester calme en évitant de s’angoisser et s’épuiser en révisant avec excès ;
  • débloquer et faciliter le processus mental d’apprentissage ;
  • anticiper et décrypter les inquiétudes afin d’apprendre à maîtriser les angoisses;
  • renforcer la confiance en ses capacités.

Plus concrètement, les jeunes apprendront à :

  • chasser l’angoisse liée à l’examen ;
  • booster la vitalité ;
  • installer la sérénité ;
  • stimuler la confiance en soi ;
  • renforcer la capacité de réussite ;
  • vivre la satisfaction à l’issue de l’examen ;
  • vivre la confiance avant l’examen ;
  • vivre l’examen dans les conditions optimales ;
  • vivre paisiblement l’examen ;
  • prendre conscience de la capacité à vivre

paisiblement l’examen.

Gilles Monnier, praticien formé à de multiples techniques a déjà proposé au sein du centre les cycles d’activités ludiques pour enfants TDA(H). Il utilise ses outils de sophrologie et de coaching lors de ces cycles.

Public :

Enfants et adolescents de 12 ans à 21 ans

Dates :

09/11/22

16/11/22

23/11/22

30/11/22

07/12/22

Horaire & prix :

De 14h à 15h
100 euros

Possibilité de réserver des séances individuelles au prix de 50 euros

Infos et inscriptions

Mail: info@centrestoquois.be
GSM: 0479 16 65 02
OU
Gilles Monnier
GSM: 0477/85 22 46