Cycle de préparation mentale pour jeunes sportifs

Le programme de préparation mentale pour les jeunes sportifs est un entrainement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives afin d’optimiser la performance du jeune sportif tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie.

Ce cycle est proposé pour les jeunes éprouvant des difficultés à :

–         Trouver de la motivation

–         Gérer ses émotions

–         Gérer le stress

–         Se concentrer

–         Garder confiance en soi

Les outils utilisés s’articulent autour de trois compétences fondamentales : savoir gérer son activation, savoir se concentrer, savoir planifier le futur.

Au terme de ces séances, le jeune sportif sera familiarisé avec :

–         Des techniques respiratoires

–         Des techniques de relaxation

–         Des pratiques formelles et informelles de pleine conscience

–         Des exercices d’imagerie mentale

–         …

Le programme se déroule en 4 séances hebdomadaires où seront abordées des thématiques particulières. Les autres jours de la semaine, le participant poursuit le programme avec de courts exercices (10-15min par jour)  pour assurer un entrainement régulier.

Public :

Jeunes de 12 à 18 ans

Dates et horaire :

mercredi 09 mars 

mercredi 16 mars

mercredi 23 mars

mercredi 30 mars

De 16h30 à 18h00

Prix :

100€ pour l’ensemble du cycle

Infos et inscriptions :

Christophe DEVILLE
www.topmental.be
contact@topmental.be
0470 11 42 42