Yoga doux

• Assis sur sa chaise de bureau 8h par jour?
• Jeune maman qui souhaite reprendre le sport en douceur?
• Peur de bouger suite à des antécédents?
• Raideurs ?

Ce cours a pour objectif de prendre soin de vous en redonnant confiance à votre corps et en améliorer votre posture dans le quotidien.

Laura Walravens ergothérapeute et professeur de yoga vous guide avec bienveillance et sécurité pour vous redonner la liberté du mouvement et ce, dans le respect de votre corps.

Le yoga est bien plus qu’un enchaînement de postures, il est un mode de vie. Il représente un lien intime au souffle, il permet d’apprendre à se connaître et à s’observer devant les changements, les imprévus et l’inconfort.

Laura vous guide pour mieux connaître votre corps dans sa manière de bouger, de respirer et vous accompagne afin de mieux vivre vos émotions.

Une séance inclut la pratique de technique de respiration, des enchaînements de postures adaptées en fonction de la spécificité et des limites de chacun.

Aucun prérequis n’est nécessaire