Yoga pré-natal

Maman en devenir?

 Laura Walravens, ergothérapeute et professeur de yoga vous invite tous les lundis à prendre un moment pour vous

Au programme? Détente, amélioration du tonus musculaire en douceur et renfort du lien avec votre bébé.

Laura vous accompagne à accueillir le changement en vous donnant des outils pour garder une bonne santé physique et émotionnelle tout au long de votre grossesse.

Les bienfaits se feront sentir rapidement au travers des exercices proposés :

• amélioration de la posture dans le quotidien ;
• soulagement des maux de grossesse ;
• apaisement des émotions ;
• adaptation au corps qui change ;
• familiarisation avec des techniques de respiration pour le jour de l’accouchement ;
• mobilisation du bassin et du périnée ;
• rencontre et partage avec d’autres mamans ;
• Prise de temps privilégié pour soi et bébé.

Aucun prérequis n’est nécessaire

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