Le Stretching, un élément fondamental mais souvent négligé de la remise en forme, est essentiel pour améliorer la santé et le bien-être général. Cette pratique simple, qui consiste à étirer les muscles pour améliorer leur élasticité et leur amplitude de mouvement, est indispensable pour les personnes de tous niveaux de forme physique.
Pourquoi faire du stretching ?
- Des muscles assouplis, moins de raideurs
Idéal pour relâcher les tensions accumulées et retrouver de l’aisance dans vos mouvements.
- Une meilleure posture et mobilité articulaire
On aligne, on étire, on respire : le corps retrouve son équilibre naturel.
- Moins de douleurs musculaires et articulaires
Excellent pour prévenir les blessures et apaiser les zones sensibles.
Les cours sont accessibles aux adolescents, aux adultes et aux aînés.
Tarifs :
- 12 € la séance
- 55 € abonnement de 5 séances
- 100 € abonnement de 10 séances
Horaires :
Vendredi : de 9h à 10h